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Desde ipsicologos.es continuamos reinvindicando tener una actitud positiva hacia la vida, incluyendo el humor, que es un buen reductor del estrés. El humor es el medio más eficaz para deshacer una situación tensa, acabar con el mal humor y disfrutar de la vida cotidiana. Haced todo lo posible para que haya risas en vuestro día […]

Qué buen día para levantarnos con una sonrisa. Para mirar a nuestro alrededor y agradecer todo lo que tenemos, disfrutar con las personas que tenemos a nuestro lado, estar felices por estar vivos!!!!
Qué feliz domingo, hoy está nublado pero mi corazón está iluminado! No quiero desaprovechar mis días con preocupaciones, tristeza por cosas que no están […]

 
Hoy he leído en la revista Psicología Práctica, nº116, una entrevista realizada a Eduardo Jáuregui con el título Pon más humor en tu vida. Nos ofrece una propuesta para que escribamos un diario de humor. Lo quiero compartir con todos vosotros porque me ha parecido genial. Dice así:
“Toma un cuaderno y un bolígrafo y llévalo a todas partes.
Desde que […]

El mundo está en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños. Paulo Coelho.

http://www.youtube.com/watch?v=6r-2Yu9nv4k

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 ” La risa es como los limpiaparabrisas. Nos permite avanzar, aunque no detenga la lluvia”. (Gerard Jugnot).

* Ríe
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Reir es un medicamento gratuito y siempre disponible. Y además nos aporta muchos beneficios psicológicos: es el aerobic del alma.
 
* La risa nos previene de enfermedades.
* Mejora las relaciones con los demás y con uno mismo, ayudándote a aumentar tu satisfacción personal.
* Disminuye tensiones físicas, mentales y emocionales.
* Relaja y energiza aumentando el sistema de […]

  
Primero se trata de realizar pequeños cambios en tu actitud.
* Dedícate un tiempo para tí: Busca unos instantes al día para estar a solas contigo mismo y con tus pensamientos. No hagas nada, sólo pregúntate porque la felicidad es un derecho y un deber para contigo.
* Escribe sobre tu felicidad: La escritura es una herramienta poderosa […]

Tienes miedo a ser feliz?
Seguro que tienes tendencia a definir tu propia felicidad según tus logros y el miedo a no realizarlos te provoca infelicidad. Este es un error de pensamiento y ser consciente de ello, te puede ayudar a deshacerte de él.
Eduard Punset en su libro ” El viaje a la felicidad”, Ed. Destino, […]

La felicidad es un estado, una sensación, no es algo que podamos definir con palabras. La única forma de conocer la felicidad es sintiéndola. 
Con palabras o con pensamientos, la podemos expresar como una gran alegría, un acontentamiento interior, júbilo, dicha, gozo.
La felicidad no es una cosa que tienes que ganarte, sino que es una elección que haces en tu […]

Un nuevo estudio realizado por James Fowler de la Universidad de California-San Diego, y el Dr. Nicholas Christakis en Harvard, afirman  que la felicidad es contagiosa, que se transmite a través de la sociedad como si de un germen se tratara, que va extendiéndose a través del contacto personal.

Nuestras conexiones sociales, vecinos, amigos, familia, compañeros de trabajo, socios, […]