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Hay un proverbio chino que dice que las crisis son oportunidades, y algo que genera sufrimiento es una crisis.

Aprovecha esos momentos para pensar en si debes cambiar algo de tu vida, contempla la posibilidad de aprender del dolor. Cuando aparece puede servir de revulsivo en tu forma de vivir o de pensar; indicarte que debes actuar de una forma distinta; o quizá, simplemente, enseñarte lo que debes saber para no volver a sufrir.

Sea como sea, una actitud positiva, a pesar del sufrimiento, es imprescindible para seguir adelante. Uno puede ser consciente de su sufrimiento y, a pesar de ello, seguir caminando porque en cada paso que des puedes ir liberándote de la carga.

Utiliza todo lo que te sea útil: la escritura puede ser un gran medio para descargar tu dolor y puedes aprender mucho de lo que has escrito; la música o el baile también son buenas herramientas. En general, las artes y las actividades que tengan que ver con el deporte o la naturaleza también lo son.

Agotando el dolor puedes tomar la actitud de seguir caminando, parándote a veces a descansar y a descargar las tensiones de ese sufrimiento. Una vez que eres consciente de que sufres y que te has respondido a cuál es su causa, tras haberte permitido compartir y descargar el dolor en soledad y en compañía, es fácil que tomes la actitud adecuada que te llevará directamente a la solución. Entonces podrás dar los pasos que sean necesarios para trabajar con tu sufrimiento hasta extinguirlo definitivamente.

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