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El llanto es una respuesta fisiológica a un estado emocional, igual que lo es la risa. Entonces, ¿por qué tememos llorar y no reír?

La sociedad y la educación han contribuido a la mala prensa del llanto, entendiéndolo como un síntoma de debilidad, quizás porque se manifiesta en momentos en los que nos sentimos vulnerables.

Pero llorar es necesario y liberador, es el recurso que emplean los niños para deshacerse del sufrimiento rápidamente.

Así que:

• Desahógate. El llanto es una sabia manera que tiene el cuerpo de liberar tensiones. No hará que te sientas peor, sino todo lo contrario: desahogado.

• Deja que fluya. Pero hay que saber llorar según lo vas sintiendo y necesitando. Sin reprimir sensaciones ni emociones, sino dejando que fluya de la manera que sea y las veces que ocurra, hasta que las lágrimas se acaben. Y se acaban, de eso no hay duda.

• Descárgate. Llorar evita además que descargues tu malestar sobre los demás en los momentos más inadecuados, e incluso que te enfades contigo mismo, te hagas reproches o caigas en la tentación de autocastigarte.

• Cúrate. Hay personas que acumulan lágrimas durante años, con todo el sufrimiento y la tensión que conlleva una represión. Llorar es abrir una puerta a la curación del dolor y a la felicidad.

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