Beneficios de la meditación
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Los beneficios de la meditación surgen al formar un hábito a partir de la constancia.Â
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Las investigaciones afirman que la meditación potencia el sistema inmunitario y proporciona una mayor serenidad y autocontrol.
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La personas que meditan generan más anticuerpos contra la gripe que quienes no lo hacen.
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La meditación como práctica habitual disminuye la frecuencia cardÃaca, la presión arterial, la tensión muscular y otros signos de estrés, ya que evoca la respuesta de relajación.
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 En un experimento reciente se observó que aumentaba la creatividad y la inteligencia.
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 Se pueden superar los problemas internos, como los celos, el enojo, el excesivo apego a las cosas materiales y la ambición, ya que controlas más tu mente y hallas tu paz interior eliminando las intenciones perjudiciales tanto hacia las demás como hacia nosotros mismos.
-  Produce efectos benéficos en la autoestima, el estado de ánimo, la felicidad, la salud fÃsica y el bienestar general.
Con todo esto, aún no te has animado a probar la meditación?
Tags: autoestima, estrés, felicidad, inteligencia, psicologÃa, saludArtículos Relacionados:
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